Главная · Травмы



Позвоночник – фактор риска. Сохраним себе здоровье

Нередко от атлетов, которые задействуют в своих тренировках спину, поднимая при этом солидного веса отягощения, можно услышать жалобы примерно следующего характера: «сорвал спину», «ломит поясницу», «кажись, снова диск сместился» или «что-то меж лопатками ноет и похрустывает».

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:49

Лечение суставов народными средствами

Лечим боли суставов и воспаления суставов народными средствами.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:47

Перетренированность в спорте

Часто в своей практике я общаюсь и со спортсменами – любителями и с профессионалами из элитных дивизионов , впоследствии я заметил некоторую закономерность , чем выше уровень атлета , тем чаще у него встречаются симптомы достаточно распространённой в современном мире интенсивных тренировок и погони за рекордами «спортивной болезни».

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:44

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен сегодня является довольно распространенным заболеванием, особенно среди женщин. Основная причина болезни – это повышение внутрисосудистого давления крови в венах.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:42

Гимнастика при травмах спины

Лучшая гимнастика при травмах спины!

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:35

Немного о ЛОКТЯХ

Вполне банальной для бодибилдеров проблемой является болезненность в области локтевых суставов. В подавляющем большинстве случаев своим происхождением это недомогание обязано тренировке с сопротивлением. Конечно, люди, посещающие тренажерный зал, не застрахованы на 100% от таких "болячек", как наружный и внутренний эпикондилиты ("локоть теннисиста" и, соответственно, "локоть гольфиста") и других патологий зоны локтевого сустава, но тендинтит сухожилия трицепса, прикрепляющегося к локтевому отростку, все-таки является наиболее распространенным явлением в "качковской" среде.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:33

Причины и профилактика четырех наиболее частых видов травм при работе с отягощениям

Самое неприятное, что может произойти с серьезно занимающимся бодибилдером - это травма. Умудренные опытом атлеты знают, что любая диспропорция в телосложении может быть устранена правильной диетой и соответствующими тренировками. Вы слишком тяжелы? Снизьте калории, углеводы или жиры в вашей диете и ждите появления рельефного пресса. Какая-то часть тела отстает? Включите в тренировки специализированную программу. Хотите усилить определенную группу мышц? Нет проблем. Но совсем другое дело - травмы.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:30

"Качковский" Позвоночник (некоторые проблемы и их решения)

Очень часто от людей, чья деятельность связана с поднятием тяжестей и не только, приходится слышать такие вещи, как, например, "сорвал поясницу", "защемило в спине" или просто "спина болит". Естественно, такое происходит не случайно - как правило, это травмы, обязанные своим происхождением неправильным действиям по поднятию чего-то тяжелого, хотя в некоторых случаях достаточно просто неосторожного движения. Также могут возникать изменения структурно-функциональных параметров тканей

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:27

Боль в коленях - Дориан Ятс

Статья о болях в коленях и её профилактике от Дориана.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 20:22

Как исправить сутулость

Если не имели место какие-либо врожденные патологии или приобретенные травмы позвоночника, то сутулость развивается вследствие дисбаланса в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за простой человеческой лени.

Читать далее Коментариев (0) 23.11.2007. 16:05