Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Целеустремлённый молодой человек.
Личная информация
АлексМасс
Активный участник
28 лет
Мужской
г. Астрахань
Дата рождения: Дек-31-1989
Интересы
Спорт, активный отдых, девушки.
Другая информация
Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18
Статистика
Регистрация: 19.10.2007
Просмотров профиля: 5,895*
Последнее посещение: 16.3.2009, 10:49
Часовой пояс: 20.6.2018, 22:04
308 сообщений (0 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ 491982184
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

АлексМасс

Супермодератор

***


Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
25 авг 2008
Постояннообновляющийся видеопортал посвящённый бодибилдингу!!!
Тренировки и выступления Русских и зарубежных спортсменов!

Быстрота, лёгкость и бесплатность скачивания с файлообменника!

Если ты фанат! Ты должен быть ЗДЕСЬ

Тему создал, для того чтобы всегда писать об обновлениях.
25 авг 2008
Общая информация
Кто юзал данный препарат отписываемся: Каким пользовались, как и какой результат.
Вообщем всё что касается инсулина, в этой теме.
1 июня 2008
Всем доброго времени суток, ребята!
Вообщем тема заключается в следующем: С начала июля хочу замутить сушку. Известно, что сложно в этот период сохранить мышечную массу, т.к. горит не только жир, но и мясо. Опыта в этом у меня нет, поэтому и обращаюсь к людям кто это прошёл.
Тем не менее, есть кое-какие предположения по этому поводу:
Вариант 1.
а) увеличить нагрузку, путем увеличения повторов (до 15), подходов и упражнений.
б) Питание оставить какое ест ем я очень хорошо, не разбираю еду науглеводы, жиры и белки.
Вариант 2.
а) Нагрузку оставить прежней (не больше 12 повторов в подходе).
б) Изменить питание (есть поменьше углеводов, исключить жиры и потреблять больше белков)
Вариант 3.
а) Изменить нагрузку (Смотреть вариант 1)
б) Изменить питание (смотреть вариант 2)
Я лично больше склоняюсь к варианту 2. А третий вариант без химии сложно, т.к весь начну сыпаться и будет действитель привет "дрищ".
Очень надеюсь на ваше содействие. Хочется качественное мясо к осени.
И ещё хочу спросить на счёт пищевых добавок, что лучше потреблять, чтоб минимально попалить мясо.
Заранее всем спасибо.
Тема должна показаться интересной и поможет вбудущем натуралам.
29 марта 2008
Перебирая текстовую инфу у себя на компе, натыкаюсь на статейку. Статья была посвещена Немецкому Объёмному Тренингу. Я её перечитал и немного модифицировал.
Хочу иследовать её на практике. Многие атлеты говорят, что хорошо использовать её на сушке.
Далее, выложу свою версию данной тренировочной системы.
21 марта 2008
ZMA
В теме спортпита не стал спрашивать, спрошу здесь. Кто-нибудь пробовал, работает эта штука или нет???
Просмотры


25 Sep 2008 - 14:30


27 Aug 2008 - 6:50


18 Jan 2008 - 8:00


22 Dec 2007 - 18:44


13 Dec 2007 - 18:05

Комментарии
SteelMAN
Вроде нормальный чел.
4 Nov 2007 - 19:58

Друзья

74 сообщений
Последнее действие: 10.11.2007, 8:00

155 сообщений
Последнее действие: 30.10.2008, 15:48

17 сообщений
Последнее действие: 4.1.2008, 6:13
Просмотр всех друзей
Текстовая версия Сейчас: 20.6.2018, 19:04
Rambler's Top100 Яндекс цитирования