АлексМасс, Фотогалерея Опции

[АлексМасс]

Новогодние фоты...

Прикрепленные файлы

 ______IMG0276A.jpg ( 49,86 килобайт ) Кол-во скачиваний: 33
 ______IMG0277A.jpg ( 62,26 килобайт ) Кол-во скачиваний: 19

 

[Ящер]

Братишка молодец! Хорошо растёшь, скоро действительно можно будет с гордостью назвать себя монстром

[АлексМасс]

Ящер, братишка, спасибо. Думаю надо минимум четыре года натурального трена, чтобы так себя назвать. От спортпита я вообще отказался пока, с октября ничё не пил, иногда заходишь в магаз, посмотришь на все эти баночки, облезнёшься и домой идёшь. Финансы не позволяют покупать достойное питание спортивное, поэтому приходиться питаться натуральной здоровой пищей

[Все тот же Рома]

Ящер, братишка, спасибо. Думаю надо минимум четыре года натурального трена, чтобы так себя назвать. От спортпита я вообще отказался пока, с октября ничё не пил, иногда заходишь в магаз, посмотришь на все эти баночки, облезнёшься и домой идёшь. Финансы не позволяют покупать достойное питание спортивное, поэтому приходиться питаться натуральной здоровой пищей

молодец но чувствую что у тебя начинается проблема как и у меня это с быстрым набором массы идет быстрый набор жировой массы у меня например пресса вообще невидно...эх а раньше хоть немного но было видно

[АлексМасс]

У меня щас цель, увеличить общую массу, желательно за счёт мышц, поетому приходиться много кушать и еду особо невыбираешь, главное чтото съесть, за счёт этого такой эффект, хотя пресс я ещё могу увидеть.

[Ящер]

молодец но чувствую что у тебя начинается проблема как и у меня это с быстрым набором массы идет быстрый набор жировой массы у меня например пресса вообще невидно...эх а раньше хоть немного но было видно

У меня какое-то подобие преса было, когда я весил ну где-то 75 кг, после того, как начал переходить планку в 80, пресс стал таять на глазах. Хотя, это конечно не главное, в погоне за лишними килограммами массы, можно им временно пожертвовать

[АлексМасс]

Проблеммы пресса пусть мучают типичных пляжнеков, а нам исстинным бодибилдерамм на этапе набора массы важны другие нюансы.

[Ящер]

Проблеммы пресса пусть мучают типичных пляжнеков, а нам исстинным бодибилдерамм на этапе набора массы важны другие нюансы.

А я всё никак не могу планку в 82 кг перешагнуть, жру, как потерпевший, а чё толку? Аж обидно

[АлексМасс]

Ящер может проблема в том, что ты тратишь больше энргии, чем пополняешь. Я например, тоже тормознулся на 91 кг, не прёт пока, да и впринципе многовато.

[GANGSTER]

Такая же ерунда. С лета упал с 96 до 91 кг. Сейчас еще зубы болят. Гиперчувствительность на холодное и горячее. Адская боль просто. Чем чаще кушаю, тем сильнее боль. Лечение прохожу. Каким то электрофализом лечат. Короче не чего хорошего. Эти 2 недели опыты на себе ставил. 5 тренировок подряд грудь качал по 20 подходов в день. Не че так. Понравилось.

[АлексМасс]

Раскабанел, маляш!

Прикрепленные файлы

 IMG0319A.jpg ( 332,64 килобайт ) Кол-во скачиваний: 23

 

[Ящер]

Раскабанел, маляш!

побольше стал, чувствуется по сравнению с прошлыми фотками какой сейчас у тебя вес?

[АлексМасс]

Ящер чуть больше 95, но чувствую, ща худеть сильно начну, уж слишком активный образ жизни у меня начался

[АлексМасс]

Последние фоты!
Кое-где объёмы спали, где-то наооборот!!!

 _15.03.08_.jpg ( 16,6 килобайт ) Кол-во скачиваний: 28

и ещё одна...
 19.03.08.jpg ( 28,5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 22

[Все тот же Рома]

Последние фоты!
Кое-где объёмы спали, где-то наооборот!!!

 _15.03.08_.jpg ( 16,6 килобайт ) Кол-во скачиваний: 28

и ещё одна...
 19.03.08.jpg ( 28,5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 22

да уж ты прям в геометрической прогресии увеличиваешься..
кину свои как говориться 5 копеек о том(как мне кажется слабых местах) так что если что извини
по поводу первой фото

обьем ркуки норм но вот пик бицака неочень. мне каж ноги немного отстают хотя неплохо выглядят.

по поводу второй

низ класс но вот верх выпрямителей как бы отстает.

а вообще мое мнение алекс пора сушится--меня эт тоже касается я через пару неднль наверно начну

[SteelMAN]

На счёт, ног.. мне кажеться вполне прпорцианально...
А по поводу верха спины, так это от того, что просто лишник жирок есть.)
Ну учитывая, что ты по лифтерски работал, просто подогнать всё остальное, ты увидишь что отстаёт более лучше когда похудеешь).

[АлексМасс]

Спасибо за коменты!!!
Рома:

обьем ркуки норм но вот пик бицака неочень. мне каж ноги немного отстают хотя неплохо выглядят.

На пик не работал специально, сейчас добавил упражнение на скамье Скотта. Ноги вроде не отстают (65см), просто не сильно напряг их.

а вообще мое мнение алекс пора сушится--меня эт тоже касается я через пару неднль наверно начну

Хочу замутить креатиновый курсец на месяц, зальюсь немного. Думаю подсушусь ближе к июню. Но нада руки по 42см сдеалть (сейчас 39см).

[АлексМасс]

Вообщем сейчас очень серьёзно начал тренироваться, такое чувство, что готовлюсь к соревам, такой же и настрой. Выложу некоторые фоты из последней фотосессии.

Прикрепленные файлы

 zwzw.jpg ( 53,03 килобайт ) Кол-во скачиваний: 15
 zzz.jpg ( 53,09 килобайт ) Кол-во скачиваний: 19
 zzzz.jpg ( 49,86 килобайт ) Кол-во скачиваний: 16
 er.jpg ( 49,55 килобайт ) Кол-во скачиваний: 12

 

[SteelMAN]

Ну вроде всё хорошо, ну конечно не соревновательный ур-нь,но так вроде всё норм.Только грудь я не рассотрел, так как не досушенный и не было поз таких), но я думаю там тоже всё норм)

[АлексМасс]

Не знаю, что с грудью делать, не растёт. Мож кто чё посоветует. А до соревноват. уровня рано ещё конечно. Спасибо!!!