Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в данную темуНачать новую тему
АлексМасс, Фотогалерея
АлексМасс
сообщение 11.1.2008, 13:06
Сообщение #21


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Новогодние фоты...
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  ______IMG0276A.jpg ( 49,86 килобайт ) Кол-во скачиваний: 33
Прикрепленный файл  ______IMG0277A.jpg ( 62,26 килобайт ) Кол-во скачиваний: 19
 


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ящер
сообщение 13.1.2008, 1:02
Сообщение #22


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 117
Регистрация: 16.11.2007
Из: Владивосток
Пользователь №: 21

Рост\Вес: 183/80
Стаж\Возраст: 1.5/21



Братишка молодец! by.gif Хорошо растёшь, скоро действительно можно будет с гордостью назвать себя монстром by.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 13.1.2008, 7:28
Сообщение #23


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Ящер, братишка, спасибо. Думаю надо минимум четыре года натурального трена, чтобы так себя назвать. От спортпита я вообще отказался пока, с октября ничё не пил, иногда заходишь в магаз, посмотришь на все эти баночки, облезнёшься и домой идёшь. Финансы не позволяют покупать достойное питание спортивное, поэтому приходиться питаться натуральной здоровой пищей wink.gif


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Все тот же Рома
сообщение 13.1.2008, 18:52
Сообщение #24


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Регистрация: 21.11.2007
Пользователь №: 30

Рост\Вес: 181\81
Стаж\Возраст: 4\19



Цитата(АлексМасс @ 13.1.2008, 7:28) *
Ящер, братишка, спасибо. Думаю надо минимум четыре года натурального трена, чтобы так себя назвать. От спортпита я вообще отказался пока, с октября ничё не пил, иногда заходишь в магаз, посмотришь на все эти баночки, облезнёшься и домой идёшь. Финансы не позволяют покупать достойное питание спортивное, поэтому приходиться питаться натуральной здоровой пищей wink.gif

молодец но чувствую что у тебя начинается проблема как и у меня это с быстрым набором массы идет быстрый набор жировой массы у меня например пресса вообще невидно...эх а раньше хоть немного но было видно unsure.gif


--------------------
мастер спорта
мозг форума
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 13.1.2008, 19:35
Сообщение #25


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



У меня щас цель, увеличить общую массу, желательно за счёт мышц, поетому приходиться много кушать и еду особо невыбираешь, главное чтото съесть, за счёт этого такой эффект, хотя пресс я ещё могу увидеть.


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ящер
сообщение 14.1.2008, 0:38
Сообщение #26


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 117
Регистрация: 16.11.2007
Из: Владивосток
Пользователь №: 21

Рост\Вес: 183/80
Стаж\Возраст: 1.5/21



Цитата(Все тот же Рома @ 14.1.2008, 4:52) *
молодец но чувствую что у тебя начинается проблема как и у меня это с быстрым набором массы идет быстрый набор жировой массы у меня например пресса вообще невидно...эх а раньше хоть немного но было видно unsure.gif


У меня какое-то подобие преса было, когда я весил ну где-то 75 кг, после того, как начал переходить планку в 80, пресс стал таять на глазах. Хотя, это конечно не главное, в погоне за лишними килограммами массы, можно им временно пожертвовать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 14.1.2008, 8:23
Сообщение #27


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Проблеммы пресса пусть мучают типичных пляжнеков, а нам исстинным бодибилдерамм на этапе набора массы важны другие нюансы.


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ящер
сообщение 15.1.2008, 7:29
Сообщение #28


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 117
Регистрация: 16.11.2007
Из: Владивосток
Пользователь №: 21

Рост\Вес: 183/80
Стаж\Возраст: 1.5/21



Цитата(АлексМасс @ 14.1.2008, 18:23) *
Проблеммы пресса пусть мучают типичных пляжнеков, а нам исстинным бодибилдерамм на этапе набора массы важны другие нюансы.


А я всё никак не могу планку в 82 кг перешагнуть, жру, как потерпевший, а чё толку? Аж обидно huh.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 15.1.2008, 13:12
Сообщение #29


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Ящер может проблема в том, что ты тратишь больше энргии, чем пополняешь. Я например, тоже тормознулся на 91 кг, не прёт пока, да и впринципе многовато.


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
GANGSTER
сообщение 16.1.2008, 4:56
Сообщение #30


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 124
Регистрация: 28.10.2007
Из: Алматы
Пользователь №: 6

Рост\Вес: 180\93
Стаж\Возраст: 2\21



Такая же ерунда. С лета упал с 96 до 91 кг. Сейчас еще зубы болят. Гиперчувствительность на холодное и горячее. Адская боль просто. Чем чаще кушаю, тем сильнее боль. Лечение прохожу. Каким то электрофализом лечат. Короче не чего хорошего. Эти 2 недели опыты на себе ставил. 5 тренировок подряд грудь качал по 20 подходов в день. Не че так. Понравилось.


--------------------
||||=======||||
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 10.2.2008, 13:55
Сообщение #31


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Раскабанел, маляш!
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  IMG0319A.jpg ( 332,64 килобайт ) Кол-во скачиваний: 23
 


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ящер
сообщение 16.2.2008, 13:17
Сообщение #32


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 117
Регистрация: 16.11.2007
Из: Владивосток
Пользователь №: 21

Рост\Вес: 183/80
Стаж\Возраст: 1.5/21



Цитата(АлексМасс @ 10.2.2008, 23:55) *
Раскабанел, маляш!


побольше стал, чувствуется по сравнению с прошлыми фотками rolleyes.gif какой сейчас у тебя вес?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 16.2.2008, 19:20
Сообщение #33


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Ящер чуть больше 95, но чувствую, ща худеть сильно начну, уж слишком активный образ жизни у меня начался wink.gif


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 21.3.2008, 19:50
Сообщение #34


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Последние фоты!
Кое-где объёмы спали, где-то наооборот!!!

Прикрепленный файл  _15.03.08_.jpg ( 16,6 килобайт ) Кол-во скачиваний: 28

и ещё одна...
Прикрепленный файл  19.03.08.jpg ( 28,5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 22


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Все тот же Рома
сообщение 21.3.2008, 20:09
Сообщение #35


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Регистрация: 21.11.2007
Пользователь №: 30

Рост\Вес: 181\81
Стаж\Возраст: 4\19



Цитата(АлексМасс @ 21.3.2008, 19:50) *
Последние фоты!
Кое-где объёмы спали, где-то наооборот!!!

Прикрепленный файл  _15.03.08_.jpg ( 16,6 килобайт ) Кол-во скачиваний: 28

и ещё одна...
Прикрепленный файл  19.03.08.jpg ( 28,5 килобайт ) Кол-во скачиваний: 22



да уж ты прям в геометрической прогресии увеличиваешься..
кину свои как говориться 5 копеек о том(как мне кажется слабых местах) так что если что извини
по поводу первой фото

обьем ркуки норм но вот пик бицака неочень. мне каж ноги немного отстают хотя неплохо выглядят.

по поводу второй

низ класс но вот верх выпрямителей как бы отстает.

а вообще мое мнение алекс пора сушится--меня эт тоже касается я через пару неднль наверно начну


--------------------
мастер спорта
мозг форума
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SteelMAN
сообщение 21.3.2008, 20:13
Сообщение #36


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 155
Регистрация: 29.10.2007
Из: Ukraine
Пользователь №: 9

Рост\Вес: 188/87
Стаж\Возраст: не помню/тоже забыл



На счёт, ног.. мне кажеться вполне прпорцианально...
А по поводу верха спины, так это от того, что просто лишник жирок есть.)
Ну учитывая, что ты по лифтерски работал, просто подогнать всё остальное, ты увидишь что отстаёт более лучше когда похудеешь).


--------------------


Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 21.3.2008, 20:19
Сообщение #37


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Спасибо за коменты!!!
Рома:
Цитата
обьем ркуки норм но вот пик бицака неочень. мне каж ноги немного отстают хотя неплохо выглядят.

На пик не работал специально, сейчас добавил упражнение на скамье Скотта. Ноги вроде не отстают (65см), просто не сильно напряг их.
Цитата
а вообще мое мнение алекс пора сушится--меня эт тоже касается я через пару неднль наверно начну

Хочу замутить креатиновый курсец на месяц, зальюсь немного. Думаю подсушусь ближе к июню. Но нада руки по 42см сдеалть (сейчас 39см).


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 15.5.2008, 12:49
Сообщение #38


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Вообщем сейчас очень серьёзно начал тренироваться, такое чувство, что готовлюсь к соревам, такой же и настрой. Выложу некоторые фоты из последней фотосессии.
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  zwzw.jpg ( 53,03 килобайт ) Кол-во скачиваний: 15
Прикрепленный файл  zzz.jpg ( 53,09 килобайт ) Кол-во скачиваний: 19
Прикрепленный файл  zzzz.jpg ( 49,86 килобайт ) Кол-во скачиваний: 16
Прикрепленный файл  er.jpg ( 49,55 килобайт ) Кол-во скачиваний: 12
 


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SteelMAN
сообщение 15.5.2008, 15:05
Сообщение #39


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 155
Регистрация: 29.10.2007
Из: Ukraine
Пользователь №: 9

Рост\Вес: 188/87
Стаж\Возраст: не помню/тоже забыл



Ну вроде всё хорошо, ну конечно не соревновательный ур-нь,но так вроде всё норм.Только грудь я не рассотрел, так как не досушенный и не было поз таких), но я думаю там тоже всё норм)


--------------------


Я не понял вашего вопроса,но я вам на него отвечу.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АлексМасс
сообщение 15.5.2008, 15:15
Сообщение #40


Активный участник
***

Группа: Супермодератор
Сообщений: 308
Регистрация: 19.10.2007
Из: г. Астрахань
Пользователь №: 3

Рост\Вес: 183\92
Стаж\Возраст: 2,5\18



Не знаю, что с грудью делать, не растёт. Мож кто чё посоветует. А до соревноват. уровня рано ещё конечно. Спасибо!!!


--------------------
Еда - это средство достижения цели
Билдер
Идёт подготовка к ЧР и Восточной Европы
Видеофрагменты, видеоролики из железного спорта
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 20.2.2018, 11:18
Rambler's Top100 Яндекс цитирования